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Mi., 13. Apr.

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Yoga Live-Onlinekurs

Erlebe alle zwei Wochen gemeinsam mit Sonja Rakow eine wohltuende Yoga-Einheit für Körper und Geist. Den Schwerpunkt bildet das Hatha-Yoga, hierbei stehen fließende, ruhige Bewegungen sowie Atemübungen im Vordergrund. Dieses Angebot ist kostenfrei für Mitglieder der Weiter Wachsen Gemeinschaft.

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Zeit & Ort

13. Apr. 2022, 18:00 – 19:15

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Über die Veranstaltung

Trainerin: 

Sonja Rakow

Hatha Yoga ist der wohl bekannteste aller Yogastile weltweit und stellt Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) in den Vordergrund – aber auch Meditation spielt eine Rolle. Hatha Yoga stellt fließende, ruhige Bewegungen sowie Atemübungen in den Vordergrund, die vor allem der Entspannung dienen. Das macht diesen Stil des Yoga so reizvoll für Anfänger. Ziel der Übungen beim Hatha ist es, etwas für die Gesundheit zu tun und die eigenen Grenzen vorsichtig zu ertasten – aber nicht, rücksichtslos darüber hinwegzugehen.

Regelmäßiges Hatha Yoga hat folgende Vorteile:

- verbessert das Gleichgewicht

- stärkt die Muskeln und die Flexibilität

- wirkt entspannend

- Stressresistenz nimmt zu

- lockert Verspannungen und Blockaden

Je häufiger man es praktiziert, desto leichter fallen die Übungen und desto fließender wirken sie.

Termine

Dieser Kurs findet zweiwöchentlich Mittwochs von 18:00 - 19:15 Uhr statt und ist für Mitglieder der Weiter Wachsen Gemeinschaft kostenfrei. 

Diese Veranstaltung hat eine Gruppe. Trete dieser bei, sobald du dich für die Veranstaltung registriert hast.

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