Mit Yoga in die Achtsamkeit

Referentin:

Sonja Rakow

Achtsamkeit ist in aller Munde , aber wie bekomme ich sie in meinen Geist?

Ich verrate Dir, warum Achtsamkeit glücklich macht und wie Du auch um Hyperaktiven Alltagstrubel Deinen Geist ins Hier & Jetzt zurückholst! Mit Yogaübungen und vielen wertvollen Tipps!

Inhalte

• Was bedeutet Achtsamkeit?
• Was ist eigentlich Yoga?
• erste kleine Techniken und Übungen, um in die Selbstwahrnehmung und ins Hier und Jetzt zu kommen.

Hinweis

Wir empfehlen dieses Impulsseminar zur Information und Entscheidungsfindung zur Teilnahme an der Achtsamkeits-/Yoga-Schulung für pädagogische Fachkräfte bei der Pädiko Akademie.