Gesund-Sein im Alltag und im Beruf (5-tägig)

Referent: 

Andree Schinke

In diesem Seminar wird es darum gehen, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu treten und selbst zu spüren, was er braucht, um nachhaltig gesund sein zu können. Wer mit sich selbst verbunden ist, kann die eigene Natur besser verstehen und seine vorhandenen Ressourcen gezielt einsetzen. So wird das tiefe Verständnis über die Funktionsweise des eigenen Körpersystems dazu führen, wieder gut auf sich zu achten, individuell passende Stressbewältigungsstrategien zu entdecken und die eigene Lebendigkeit wieder auszustrahlen. Dieser Prozess von Achtsamkeit und Bewusstwerdung wird zu ganz pragmatischen und direkt anwendbaren Erkenntnissen zum eigenen Gesund-Sein, zur Arbeitszufriedenheit und zur Arbeitseffektivität führen.

Inhalte

• eine ganzheitliche, ressourcenorientierte Sichtweise auf die eigene Gesundheit (Salutogenese, Resilienz)
• Entwicklung persönlicher umsetzbarerer Strategien zur Gesunderhaltung, die nachhaltig und authentisch sind
• Selbstwahrnehmung als Schlüssel für Selbstannahme und Selbstbestimmung
• Bewusstwerdung der eigenen Schattenaspekte und Entwicklung eines neuen Umgangs damit
• Selbstfürsorge und das Themenfeld der Abgrenzung
• Zugang zu Intuition und Instinkt, dargestellt an praktischen Beispielen, z.B. Ernährungsumstellung oder Umgang mit Stress
• den eigenen Platz finden: Sinnhaftigkeit und Kollegialität im Berufsleben

Termine

Diese Seminarreihe besteht aus fünf Terminen (jeweils 09-16 Uhr). In dem Seminarpreis ist keine Verpflegung enthalten. 

• 01.11.2021 
• 02.11.2021
• 25.01.2022
• 26.01.2022 
• 27.01.2022